- Expertise
Lors d’un petit-déjeuner récent, organisé par Hotelis Academy pour nos précieux clients et partenaires, nous avons eu le privilège de plonger dans la sagesse de Laurent Cordaillat.
Laurent Cordaillat est un homme aux expériences extraordinaires. Franco-Suisse, il est né en 1963 et a toujours résidé dans la région genevoise, mais ces nombreuses passions l’ont conduit des terrains de rugby à l’Arctique, en passant par les montagnes du Kilimandjaro et les sommets du Mont-Blanc. Ses explorations l’ont fait vivre des expériences uniques, et il a apprivoisé ses peurs.
Forts de ces expériences, parfois extrêmes, Laurent a découvert l’importance de l’attitude pour faire face aux défis. Alors que la négativité détériore les situations, l’attitude positive est une précieuse alliée pour accéder au bonheur, réussir dans tous les aspects de la vie, et préserver sa santé. Ses aventures uniques ont renforcé son expertise dans le domaine de l’attitude positive, lui permettant de la modéliser pour l’appliquer dans toute interaction humaine, y compris dans le monde de l’entreprise.
Aujourd’hui, nous sommes ravis de transmettre ces leçons essentielles, que nous croyons pouvoir vous aider à cultiver une perspective plus positive.
Comment Générer une Attitude Positive ?
Laurent a partagé neuf précieux outils pour cultiver une attitude positive (mais vous pouvez apprendre encore beaucoup plus dans son livre L’Alchimie de l’attitude positive) :
1. Être Responsable de Soi-Même
Laurent a souligné que la responsabilité personnelle commence par un engagement envers soi-même. Il a insisté sur le fait que l’attitude positive découle de la capacité à s’engager.
« Aujourd’hui les gens s’engagent très peu et disent « je te rappelle », « on se voit plus tard », « je décide de ne pas décider », « j’ai tellement des choix que je ne choisis pas » etc. Donc c’est l’engagement qu’il faut demander aux gens. La responsabilité individuelle est générée par la faculté de s’engager. L’attitude positive démarre par là. »
2. Rencontrer des Gens Positifs
Laurent a expliqué que nos attitudes sont influencées par notre environnement social, car les attitudes sont contagieuses. Entourer soi-même de personnes positives peut renforcer notre propre positivité.
« La meilleure façon de générer cette attitude positive c’est de rencontrer des gens positifs. Parce que les attitudes sont contagieuses. Nous sommes la moyenne de cinq personnes qu’on fréquente le plus. »
3. Verbaliser la Négativité
Laurent a encouragé l’expression de la négativité, car reconnaître et verbaliser nos pensées négatives peut être le premier pas vers leur surmontement.
« Devenez témoin de la négativité : « je m’excuse, je suis très négative en ce moment », et essayer de changer les conditions pour ressortir de cet état d’esprit. »
4. Isoler la Négativité
Il a suggéré d’isoler la négativité ou de s’isoler de situations négatives lorsque cela est nécessaire. Parfois, prendre du recul ou se protéger des influences négatives peut aider à préserver une attitude positive.
« Moi, quand j’ai une grosse charge de négative qui arrive dans ma vie, je prends un bloc et je note objectivement avec lucidité ce qu’il m’arrive, et je note aussi les choses que je ressente subjectivement. Généralement, ce qu’arrive est que j’ai 15 choses qui vont bien objectivement, et 5 choses qui vont mal subjectivement, donc la situation n’est pas si horrible que ce que j’ai pensé. C’est un très bon outil pour évaluer la situation et isoler la négativité. Il faut revenir à l’objectivité pour retrouver l’attitude positive. »
5. Partager l’Attitude Positive
Laurent a rappelé que plus on partage l’attitude positive, plus on la renforce. Il a encouragé la diffusion de la positivité avec les autres, car cela peut créer un cercle vertueux.
« Partagez votre attitude positive le plus que vous pouvez pour aussi alimenter la vôtre. »
6. Prendre Soin de son Image Personnelle
Il a insisté sur l’importance de travailler sur l’image que l’on a de soi-même. Apprendre à s’aimer, à accepter ses imperfections et à cultiver une image positive de soi peut contribuer à une attitude positive.
« Si nous n’aimons pas notre image personnelle, ça emmène la négativité, mais ça se travaille. On est tous différents et beaux – il faut apprendre à s’aimer. »
7. Faire des Petites Attentions
Laurent a encouragé à effectuer de petites actions positives pour les autres. Il a mentionné que des gestes simples, tels que des surprises amicales ou des actes de gentillesse, peuvent non seulement aider les autres mais aussi renforcer notre propre positivité.
« Faire une surprise sympathique pour nos amis, partager un bon moment, aider à quelqu’un etc., peut nous aider à cultiver cette attitude positive. »
8. L’Aspect Physique
Il a souligné l’importance de l’activité physique pour la santé mentale et le bien-être physique. L’exercice régulier peut libérer des endorphines et améliorer notre humeur, contribuant ainsi à une attitude positive.
« C’est important de bouger, et pratiquer du sport pour notre santé mentale et pour entretenir nos corps. »
9. Avoir de la Gratitude
Laurent a invité à être reconnaissant envers le temps qui nous est donné plutôt que de se préoccuper du passé. Il a expliqué que la manière dont nous percevons le temps peut influencer notre attitude, et la gratitude envers le présent peut renforcer une attitude positive.
« Le temps est une question de perspective. Vous êtes responsable de suspendre votre temps et de choisir comment vous utilisez votre temps. »
Ces enseignements profonds de Laurent Cordaillat mettent en lumière que l’attitude positive n’est pas simplement un état d’esprit, mais un mode de vie qui peut enrichir tous les aspects de notre existence, qu’il s’agisse de notre vie personnelle ou de notre carrière. Cultiver une attitude positive demande de la réflexion, de l’engagement et de la pratique, mais les récompenses sont inestimables.
Nous sommes extrêmement reconnaissants d’avoir eu l’opportunité de parler avec Laurent lors de ce petit-déjeuner enrichissant, et attendons avec impatience de futures rencontres.
